Deixe de lado o preconceito procure um psicólogo e viva bem.

 

            Embora já estejamos no século XXI, muitas pessoas têm vontade de fazer psicoterapia, mas o preconceito e a vergonha as impedem de procurar um profissional. Ainda há pessoas que se sentem infelizes, angustiadas e nada fazem para mudar, valendo-se da crença "sou assim mesmo”.

            E o pior, acreditam que não podem mudar. Mesmo cada um tendo o direito de ser como quiser, todos podemos buscar viver melhor, mas muitas vezes isso envolve mudanças.

            É preciso diminuir o preconceito que ainda existe e para isso só há uma forma: informação

Na realidade o preconceito existe apenas por falta de conhecimento.

Você já reparou que quando procuramos alguém para desabafar, o outro sempre tenta contar a sua própria história e ficamos com a sensação de que não fomos ouvidos? Isso acontece porque o outro pode pensar que a experiência dele vai lhe ajudar. E realmente pode ajudar. Mas o que acontece mesmo é que todos estão tão ansiosos para falar que nem percebem o momento e a dificuldade de quem os procura. E naquele momento você precisava de alguém que o ouvisse com atenção e pensasse junto para aliviar a dor e ajudá-lo a trilhar um novo caminho. É nisto que o processo terapêutico se difere.

            A Psicologia, com suas técnicas científicas, pode realmente ajudar as pessoas a viverem melhor, pois o objetivo maior é o autoconhecimento. É preciso deixar claro que quando se procura um profissional, ele não está lá para dar conselhos, julgar, dizer se você está certo ou errado, mas sim para pensar junto e ajudá-lo a chegar à verdade de quem você realmente é.

            O importante é procurar um profissional com sensibilidade para entender sua dor e que lhe faça sentir acolhido. Lembre-se que, procurar ajuda com psicólogo é um sinal de coragem e maturidade. Mas infelizmente, o preconceito mistura-se com a ignorância, fazendo com que muitos deixem de se beneficiar do trabalho terapêutico, pois participar deste processo ainda é considerado "coisa de louco", quando na realidade, a alienação de si mesmo é que se torna o maior gerador de conflitos. Parabéns a todos os profissionais da área, que de alguma forma auxiliam as pessoas na busca do verdadeiro "eu".

Abaixo segue algumas informações básicas:

Crenças para não procurar psicólogo (a):

• preconceito
• não sou louco" / "é frescura"
• falta de informação
• valor elevado
• "é caro" / "é só para rico"
• Medo de mudar, fazer o que o profissional “quer” (O psicólogo mostra caminhos e não decide o que o paciente deve fazer).
• sou suficiente, não preciso de ninguém
• vergonha
• não gostou ou não adiantou quando procurou

Causas mais frequentes que faz com que as pessoas procurem:

separação

• perda ente querido
• dificuldades nas relações
• pesadelos
• doenças (depressão, infarto, alcoolismo, pele, adicção, medos, fobias, pânico, câncer, HIV+, etc)
• autoconhecimento

Causa real:

• Necessidade se encontrar - "self", o verdadeiro EU, sua essência.

Procurar um psicólogo quando sentir:

• angústia
• tristeza profunda e prolongada
• doenças freqüentes
• conflitos nos relacionamentos
• agressividade
• pesadelos freqüentes
• necessidade excessiva de agradar
• não saber lidar com as próprias emoções
• não conseguir se controlar
• insegurança
• elevar autoconhecimento

Benefícios autoconhecimento:

• redução aspectos negativos
• maior controle emocional
• consciência maior das origens dos comportamentos
• ausência conflitos emocionais
• sentimentos mais facilmente identificados
• melhor relação consigo mesmo e com os outros
• equilíbrio razão X emoção
• necessidade de aprovação, reconhecimento e/agradar diminuem
• sintomas doenças tendem diminuir
• auto-estima e amor-próprio aumentam